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Kick-off Challenge 2024 80er Trittfrequenzen bei 60% - 80% der maximalen Herzfrequenz Zwischen den 80er Trittfrequenzen erwartet dich eine Serienpause!
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Kick-off Challenge 2024 Variable Dauermethode á: Das ganze Acht Runden! |
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Kick-off Challenge 2024 Variable Dauermethode bei hohen Trittfrequenzen bei 65%, 75% und 85% der maximalen Herzfrequenz. Gefolgt von einer lohnenden Pause am Berg. Das ganze sieben Runden! |
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Kick-off Challenge 2024 Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg. Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene.
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Kick-off Challenge 2024 Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg. Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene.
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Kick-off Challenge 2024 Variable Dauermethode bei 75% der maximalen Herzfrequenz am Berg. Gefolgt von 65% der maximalen Herzfrequenz in der Ebene. |
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The real Spirit of Racing. |
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Nach einem ausgiebigen Warmfahren erklettern wir in der konstanten Dauermethode bei ca. 80% bis 85% der maximalen Herzfrequenz visuell unterstützt den Großglockner.
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Bei einem Fartlek zwischen 50% bis 90% lassen wir das erste Zwischenziel unserer Challenge Revue passieren. |
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Seid gespannt was die Jungs aus dem Süden für Euch auf Lager haben. Es wird von Stunde zu Stunde intensiver |
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Mit klassikern und neueren Titeln Von Armin van Burren wird Markus dir richtig einheizen |
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Wir fahren alle möglichen Techniken in den 90 Minuten in perfekter Ausführung durch. Deine Beine werden brennen ! |
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